La primera regla al hacer un sándwich con pan blanco es combinar ingredientes. Ponle pescado, pollo, pechuga de pavo o atún (fuente de proteínas, hierro y zinc). Inclúyele color, añade frutas (piña, durazno o manzana). Y verduras (champiñones, zanahoria rallada, tomate o verduras cocidas como vainitas o brócoli).
No hay comentarios:
Publicar un comentario